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Etiqueta: ejercicio

Mtra. Esther Schiffman Selechnik Nutrióloga y especialista en obesidad y comorbilidades   La recuperación después del ejercicio es uno de los retos más importantes para las personas activas ya que tienen que enfocarse en 4 aspectos:   Recuperar las reservas de glucógeno del hígado y de los músculos (la energía en forma de carbohidratos que …

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