Niñ@s inquietos consejos para ayudarlos a canalizar su energía

Los niñ@s inquietos son muy nerviosos, no paran de moverse, tienen mucha energía y necesitan canalizar de alguna forma.

La inquietud es su manera de descargar tensión, cuando esto ocurre la familia no para, el pequeño pone nervioso a los adultos que le rodean y estas situaciones normalmente acaban en conflicto.

Los niñ@s están descubriendo el mundo, todo les llama la atención y despierta su curiosidad, las cosas nuevas les causan excitación, y aunque es normal que muestren vitalidad, es necesario que que desarrollen hábitos adecuados y sanos para emplear esa energía de forma productiva.

10 Consejos que ayudarán a tranquilizarlos, regular su conducta y estado de ánimo:

  • Hacer 10 respiraciones profundas o movimiento de yoga por 10 minutos.
  • Leer o contar un cuento para sentirse bien.
  • Un masaje de cuerpo completo promueve la circulación y la calma.
  • Proporciona presión profunda en todo el cuerpo.
  • Enrolla al niño en una colchoneta (¡como un hotdog!) o apriétalo entre almohadas y colchonetas.
  • Usa un chaleco con peso, un cojín de regazo o una manta con peso.
  • Pon música suave y oscurece el cuarto bajando las luces.
  • Usa pantallas ligeras o luz natural.
  • ¡Columpiarse! Con una hamaca o un columpio se puede obtener un efecto muy calmante.
  • Hacer estiramientos sobre una pelota terapéutica grande.
  • Trabajos manuales.
  • Tener las manos ocupadas ayuda a relajarlos.
  • Hagan un espacio sensorial, en un cuarto, esquina o clóset, con puffs, tubos de burbujas, peceras, espejos y música suave. ¡Los podemos ayudar a crearlo!
  • Salgan y den una caminata. Nada funciona tan bien como estar en contacto con la naturaleza.

Fuente: http://divertipeutico.com

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