El ejercicio le da más vida a tus años

Practicar un deporte y poner tu cuerpo en movimiento le va a inyectar vida a tus años, te ayudará a mantenerte en forma con un peso apropiado para tu complexión, tener una figura estética y tonificada, podrás rendir mejor en tus actividades diarias y tendrás una vida más saludable

Te damos cuatro razones para dejar el sedentarismo y activarte con ejercicio:

  • El ejercicio aumenta la actividad enzimática en la quema de grasa en músculo.
  • El ejercicio aumenta densidad ósea/músculo/ metabolismo basal.
  • El ejercicio  mejora oxigenación a los tejidos.
  • El ejercicio mejora el metabolismo de la glucosa.

Recuerda al hacer ejercicio hidratarte bien para que puedas recuperar los líquidos que perdiste con el ejercicio.  Un adulto promedio pierde por día en procesos de respiración, sudoración y eliminación de desechos aproximadamente 2.5 litros de agua.

Practicar ejercicio le da más vida a tus años y es uno de los hábitos más sanos que puedes adquirir.

Web : www.hablemosdeazucar.com.mx

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