Desayuno de Chia con Blueberries

Desayuno de Chia con Blueberries

Ingredientes:

2 tazas de Blueberries frescas o congeladas

2/3 de taza de leche

2 cucharadas de miel maple

1 plátano pelado

1/3 de taza de avena cocida

¼ de taza de semillas de chía

Porciones: 2

Preparación:

  1. En una licuadora o procesador de alimentos, mezclar los Blueberries, la leche, la miel maple y el plátano.
  2. Licuar hasta que la mezcla quede suave. Sirva en un recipiente.
  3. Revuelve con la avena y las semillas de chía.
  4. Refrigere durante 30 minutos para espesar.
  5. Sirva con su yogurt favorito.

 Contacto: 

blueberries@imalinx.com

Facebook: Bluberries Oficial-Latinamerica

Instagram: blueberriesmx

www.blueberrycouncil.org

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