Datos Sobre las Blueberries

Datos Sobre las Blueberries.

Información por: IMALINX

  1. Información nutrimental:

Las Blueberries ofrecen casi el 25% de vitamina C requerida diariamente. La vitamina C representa una de las mejores defensas para nuestro cuerpo. Esta vitamina no se renueva sola, por lo que debemos consumirla para que nuestro organismo pueda trabajar con ella.

  1. Datos nutrimentales:

     Las Blueberries son una superfruta que aporta muchos beneficios a tu salud.

  1. Calorías: Una porción de blueberries (1 tza.) a porta tan sólo 80 calorías.
  2. Fibra: Una porción de blueberries aporta 3.6 gr. De fibra por lo que te ayudan a cumplir con la ingesta diaria de fibra recomendada.
  • Vitaminas y minerales: las blueberries aportan vitamina C,K y magnesio además de brindar grandes cantidades de antioxidantes.
  1. 10 razones por las que debes de incorporar blueberries a tu dieta:
  • Te ayudan a preservar la visión, ya que por su alto contenido de antocianina tienen la capacidad de prevenir o retrasar los problemas oculares.
  • Están siempre en tu mente, ya que ayudan a mejorar la memoria y combatir el Al
  • Se llevan bien con todos, ya que con ellas puedes preparar deliciosas ensaladas, panes, postres, cocteles, sopas y platillos fuertes.
  • Te conservan joven, ya que con su alto contenido en antioxidantes te ayudarán a prevenir el envejecimiento
  • Te hacen sentir mariposas en el estómago, ya que con sualto contenido de fibra te ayudarán a mejorar notablemente la digestión
  • Ejercen efectos terapéuticos, ya que ayudan a prevenir el padecimiento de diabetes.
  • Son amigas de tu corazón, ya que por su alto contenido de fibra ayudan a disolver el “colesterol malo” y ser el suplemento dietético ideal para curar muchas enfermedades del corazón y fortalecer los músculos cardíacos.
  • Son una buena de fibras alimenticias y vitamina C, con sólo 80 calorías y cero de grasa por cada taza.
  • Equivalen a 2 porciones de las 5 recomendadas diariamente en el consumo de frutas y verduras, en tan solo media taza.
  • Te mantienen feliz, ya que han resultado ser unos excelentes antidepresivos y se pueden utilizar sin tener efectos secundarios nocivos ni gastar tanto dinero.

Contacto: 

blueberries@imalinx.com

Facebook: Bluberries Oficial-Latinamerica

Instagram: blueberriesmx

www.blueberrycouncil.org

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