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¿Conoces los espárragos de fresh garden ?

esparragos
¿Qué es?
Es un vegetal duro, contiene 90% de agua, bajo en calorias y fibra, se mantiene con vida durante un periodo de tiempo muy largo.
Tips para conservarlos mejor:
Para conservarse bien durante varios días, cúbralos, con papel absorbente húmedo dentro de la bandeja de verduras en el refrigerador.
Sabor:
Ligeramente dulce. Puede comerse en guisados y ensaladas.
 Beneficios nutricionales:

  • Bajo aporte de calorías.
  • Tiene un alto contenido de folato.
  • Buena fuente de vitamina C.
  • Aportan una proporción elevada de fibra.
  • Contiene antioxidantes que ayudan a la buena salud.
  • También aporta minerales, ácido ascórbico y vitamina E.
  • Además es un excelente diurético y tónico cardiaco.

Sugerencia de uso:
Puede comerse cruda o cocida.
Web: www.fresh-garden.com.mx
Redes sociales : facebook 
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