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Categoría: Deportes

Mtra. Esther Schiffman Selechnik Nutrióloga y especialista en obesidad y comorbilidades   La recuperación después del ejercicio es uno de los retos más importantes para las personas activas ya que tienen que enfocarse en 4 aspectos:   Recuperar las reservas de glucógeno del hígado y de los músculos (la energía en forma de carbohidratos que …

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    Nuestra piel es la barrera que cuida al organismo del medio ambiente, de los cambios de temperatura, bacterias y de los rayos solares. Los primeros años de vida son decisivos para la salud de nuestra piel, ya que es un órgano con memoria y durante la infancia completa su desarrollo por lo que …

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Los bebés disfrutan mucho en el agua. La natación es el deporte más completo y el primero que se puede empezar a practicar, incluso antes de que los bebés aprendan a andar o a gatear. Hasta hace algunos años, los doctores y expertos no recomendaban llevar a los niños a clases de natación hasta que no cumplieran …

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¿Flag fútbol? Si aún no sabes en qué consiste así como los beneficios físicos e incluso cognitivos que aporta a los niños. ¿En qué consiste el flag fútbol? Es un deporte derivado del fútbol americano que implica algunas de las virtudes de éste, como: Trabajo en equipo, la práctica de jugadas ofensivas y defensivas, el desarrollo de habilidades y técnicas. …

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Cecilia García Schinkel, Nutrióloga El potasio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Es importante cuidar su ingesta y el balance que tiene con otros nutrimentos inorgánicos en el cuerpo en todas las etapas de la vida. Pero en los niños, sobre todo en los muy activos o muy deportistas es …

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 En este regreso a clases como padres nos preocupamos por los útiles escolares, por su nuevo colegio y por miles de cosas que tienen que ver con el desarrollo de nuestros hijos, pero ¿Qué hacemos para fomentar su desarrollo personal? Si bien es cierto que su educación es importante, no olvidemos que en la escuela …

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Si bien es cierto que la practica deportiva en nuestros hijos trae consigo muchos beneficios, y no solo en el aspecto de la salud, sino también en el aspecto emocional y de desarrollo integral. El deporte fomenta valores como la responsabilidad, incrementa la autoestima, el trabajo en equipo, tolerancia y genera que nuestros hijos a …

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