Frutiflechas (Lonchicuates)

Ingredientes:

Sandía
Piña
Melón
Melón verde
Plátano
Papaya
Uvas
Pan integral
3 palillos de Papel o Plástico
Yogur natural,
Miel de abeja natural,
Nuez picada
Crema de cacahuate
Agua Sencilla 500 ml

Modo de Preparación:

Corta en cubitos de 2 cm x 2 cm de fruta variada de Como: sandía, piña, melón, melón verde, plátano, papaya, uvas (semilla del Pecado), etc, del del hasta quedaras 1,5 Tazas de cubitos de fruta, aproximadamente .
Inserta COMO Brocheta los cubitos de fruta en 3 palitos de Papel o de Plástico de Preferencia.
Prepara 2/3 de taza de yogur natural, 1 cucharadita de miel de aire abeja y 1,5 cucharadas de nuez picada. revuelve bien.
Para comer sumerge la brocheta de fruta en el dip de yogur con miel y nuez.
Acompana estafa Una rebanada de pan integral untado estafa 1,5 cucharadas de crema de cacahuate.
Para beber COLOCA Una botella de agua sencilla en la lonchera.
http://www.lonchicuates.com.mx/

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